Gretchen Rubin afirma que “expresar agresivamente la ira no la alivia, sino que la amplifica». La receta para gestionarla es ésta: «No expresar enojo a menudo facilita que desaparezca sin dejar rastros desagradables”. Veamos, pues, más trucos para la gestión de la ira desde las reflexiones que nos aporta la inteligencia emocional.
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